2025年1月– date –

導入文 産後の体型や骨盤の歪みについて悩んでいる方は多いですね。特に、出産後に感じる骨盤の不安定さや、姿勢の悪さが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。実際、日常生活の中での座り方が、骨盤の歪みに大きく影響を与えることがあります。...

産後の骨盤の悩みを抱えているあなたへ 産後に骨盤が後傾していると感じている方も多いのではないでしょうか。骨盤の位置が正しくないと、姿勢が悪くなったり、腰痛や体型の変化につながったりすることがありますよね。そんな悩み、私もよく耳にしますし、...

座りっぱなしで下半身が太くなる理由について 産後の育児は本当に大変ですよね。赤ちゃんのお世話をしながら、座っている時間が長くなってしまっているというお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。特に、座りっぱなしが続くと、下半身が太くな...

産後1か月での運動についての悩み 産後1ヶ月というのは、体も心も大きな変化を迎える時期ですよね。体調が良くなってきたのを感じる一方で、「運動は始めても大丈夫なのかな？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。産後の体型や体力の回復に悩むの...

産後1ヶ月での骨盤矯正についてのお悩み 産後1ヶ月のあなたは、骨盤矯正を始めるタイミングについて悩まれているのですね。体の変化や回復を心配しながら、どのようにケアを進めていけばいいのか、戸惑っている方も多いと思います。特に、産後の体型や骨盤...

導入文 産後2ヶ月という時期は、赤ちゃんのお世話や体の回復に追われる毎日ですよね。体力を取り戻しつつ、ダイエットも気になる時期ですが、ウォーキングを始めていいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。無理をせずに体を動かしたい気持ち、私...

産後2ヶ月の体幹トレーニングについて考えましょう 産後2ヶ月ということで、体型や体力の回復に悩んでいる方も多いですよね。特に、体幹を鍛えたいと考えるのは素晴らしいことですが、プランクを始めるタイミングについて不安を感じているのも理解できます...

産後3ヶ月で元の体型に戻ることは可能？ 産後3ヶ月経った今、妊娠前の体重や体型に戻りたいと考えているあなた。育児に追われる中で、体型の変化に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。「産後の体型はいつまでに戻るのか」「どうやって元に戻せるのか...

産後3週間、外出についての悩み 産後3週間が経ち、少しずつ日常生活に戻りたいと考えているあなた。近所の買い物や散歩に出かけることは、気分転換や健康維持にとても大切ですよね。しかし、外出を始める時期について不安を感じている方も多いのではないで...

産後5ヶ月で骨盤矯正は可能？効果的な方法を探ろう 産後5ヶ月が経過した今、骨盤の歪みや体型の変化に悩んでいる方は多いですよね。「今からでも骨盤矯正は効果があるの？」と疑問に思うのも無理はありません。産後の体は、ホルモンバランスの変化や育児に...