産後体型の悩み– category –

産後の座り方でお悩みのあなたへ 産後の体型や骨盤の悩みは、多くのママたちが抱えているものですよね。特に、座り方に関しては「どの姿勢が良いのか」「避けた方が良い座り方は何か」と迷っている方も多いのではないでしょうか。実は、あぐらや横座りなど...

産後の体型戻しに関するお悩み 産後の体型や体重について悩んでいる方は多いですよね。「妊娠前の体重や体型に戻るのはいつになるのかな？」と不安に感じる方も少なくありません。確かに、出産後の体型の変化は一時的なものであり、元の状態に戻るにはどれ...

産後の寝る姿勢についてのお悩み 産後の体型や体調に関する悩みは多くのママたちが抱えているものです。特に、どの向きで寝るのが良いのか、骨盤ケアや腰痛予防に関して不安を感じている方も多いのではないでしょうか。仰向けや横向き、どちらが体に優しい...

産後はなぜ太るのでしょうか？ 産後の体型について悩んでいる方は多いですよね。妊娠中は体重管理に気を配っていたのに、出産後はなぜか体重が増えてしまうと感じる方も少なくありません。ホルモンバランスの変化や生活スタイルの変化など、さまざまな要因...

導入文 産後の体型や体調について悩んでいる方は多いですよね。「産後は水仕事をしてはいけない」と聞いたことがある方も多いと思います。これは昔からの言い伝えですが、現代でもその考え方は意識すべきなのでしょうか？ 実際、産後は身体が敏感になって...

産後の運動についての悩み 産後の体型戻りや体力低下に悩んでいる方、多いですよね。特に、「産後は歩いた方がいいのかな？」といった疑問を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。お子さんのお世話や家事で忙しい毎日を送る中、運動する余裕がないと...

産後の骨盤の悩み、どうしていますか？ 産後に骨盤が広がってしまったことで、体型や体の不調に悩むママさんたちが増えていますよね。「このまま放置しても大丈夫かな？」と不安に感じている方も多いかもしれません。実際、骨盤矯正をしないままだと、将来...

導入文 産後の体型の変化に悩んでいるあなた、こんにちは！「産後ダイエットにはプランクが効果的」と聞いたけれど、具体的にどのような効果があるのか気になっているのですね。体幹を鍛えるだけではなく、産後の体にどんな良い影響をもたらすのか、ちょっ...

産後のむくみの悩み 産後に、妊娠前よりもむくみがひどくなったと感じているあなた。特に、足や手がパンパンになってしまうことに悩んでいるのではないでしょうか。そんなむくみの原因は、ホルモンバランスや血行不良など、さまざまな要因が絡んでいること...

産後の姿勢についての悩み 産後の体型や体の不調について、多くのママたちが感じる悩みの一つは「姿勢」です。授乳や抱っこをする際、つい無理な姿勢をとってしまい、体に負担をかけてしまうことがありますよね。そんな姿勢が原因で、肩こりや腰痛などの悩...